？健身运动器械太多了，就咱们平常常常的运动跑步来说，跑步的运动器械就有跑步机啊，动感单车啊，椭圆机啊等等，我每天去健身房操练，现在都没有弄全所有的健身器械，咱们一起来概括一下健身运动器械都有哪些？

  咱们应该都知道大体的健身器械都分为有氧健身器械、无氧健身器械、还有力气型健身器械，力气型健身器械又分为，力气操练的固定器械、力气操练的自在器械。

  跑步机、椭圆机、卧式健身车、立式健身车、楼梯机、划船机、爬山机、有氧自行车、动感单车、绳梯、滑雪机、弧步旋转器、椭圆机、卧式自行车等；

  平板卧推杠铃、大飞鸟机、坐姿高位下拉、坐姿颈后下拉、大腿内侧肌操练器、仰卧板等；

  2、背部器械：高拉背操练器、反握器械高位下拉、坐姿划船器、T杆划船机、固定坐姿划船器、引体向上助力器等；

  4、腿部器械：股四头操练器、坐姿腿弯举操练器、俯身腿弯举操练器、站姿腿弯举操练器、坐姿髋外展操练器、坐姿夹腿操练器、哈克深蹲机、坐姿蹬腿机、站姿小腿操练器、坐姿小腿操练器等；

  平板卧推架、上斜卧推架、下斜卧推架、自在深蹲架、哑铃、杠铃片、操练凳、坐姿操练凳、可调式操练凳、奥杆（轴承杆）、一般扣杆（螺母固定）、曲杆、目型杆、六角杠铃等。

  以上健身器械基本上便是咱们平常见的或许健身房有的，操练各个部位的健身器械都有，每个健身器械都有自己不同的成效。

  有氧健身器械：有氧运动器械是咱们最常见，也是最常用的运动器械，有氧运动最大的优点是能够瘦身，但不是添加肌肉，瘦身的人就适合做有氧运动，有氧运动是在人氧气充沛的时分做的运动，运动的时分氧气与自己的需求相同，从而到达生理上的意图，有氧运动能够操练你的上身和腿部，操练你的心血管，让你得到心思的满足感；

  无氧运动：无氧健身器械大部分人用来操练肌肉的，它最显着的优点是简单上手，对需求复健的人高龄者有协助，能够逐步操练分量，到达自己肌肉的方针；

  力气器械：力气器械和无氧运动相同简单上手，对高龄者者有协助，也能够在必定程度上协助需求复健的人，还能够推迟变老，到达减脂的意图，还能健旺骨骼，防备心血管等三高，还能缓解你的腰酸背痛。

  健身运动器械有哪些？健身运动器械就包含以上的这些，就分为有氧、有氧仍是运动型的健身器械，不论是哪种运动器械，都对咱们的身体有很大的协助，能够健身啊，减脂啊，还有健旺骨骼，防备某些疾病等等，总归健身运动器械对人体是百利而无一害的，所以为了身体的健康，应该使用本身条件运动起来，好好操练。