以跑步机为代表的健身器械的前史，是一部从刑场走向卧室的自我健身认识进化史。穿越到几个世纪曾经，这种特别器械的发明，源于监狱赏罚监犯的刑具。

  这种革新的自身，不只是器械快捷、实用性的提高，也是一部人类自主寻求健康日子方法的演进史。

  比方拿破仑时期乃至苏联劳卫制，进行的器械练习，为的是「战役生计」，而在19世纪初的欧洲，更多牵引、悬挂用具的诞生，成为「医治东西」，紧接着「肌肉扮演」健美文明鼓起，健身器械也敞开了「增肌减脂」的年代。

  首要，「运动反人道」到「健身是风潮」的观念正在产生显着的改变。跑步机初期被用于监狱罪犯的劳作输出、遵守办理，却终究成为了美国都市女性的时髦宠儿。

  其次，健身意图从开展「攀爬跳动」才能，转向满意「变美变壮」的需求，就如健身器械从露天场内的标枪、大型体育馆中的吊环，向室内翻滚按摩器和抗阻力器械产生改变。

  随同器械革新的，还有人对健身的精力寄予。例如古希腊男人，会以裸体方法运用石块、标枪健身，表达对神的问候，相较而言，现在的健身单车用户的寄予，在于交际社群。

  到达增肌瘦身作用，是更多人购买杠铃、跑步机的原因之一，但在数千年曾经的原始时期，石块、长矛是保证原始人类在不断抛掷后，取得力气，得以生计的健身器械。

  从某种程度上来说，协助「活下来」到「更健康」的改变，是健身器械在数千年来的革新。

  在榜首时期，健身器械多呈现于战场练习，以提高一般民众在战役年代的生计概率。

  早在18世纪末拿破仑当政扩张时期，欧洲普鲁士国就曾建议「复兴普鲁士运动」，树立hasenheide turnplatz体育场，来练习群众体质，为战役做储藏，在hasenheide turnplatz中就有滚木支撑的大型器械，用于攀爬、悬挂练习。

  乃至，绳梯、手榴弹等作为体育健身器件被运用，在我国沿袭前苏联「预备劳作与保卫祖国体育准则」时呈现，也诠释了前苏联「体育为战役服务」的宗旨。

  当战事不再频频，进入工业革命为代表的第二时期，健身器械是上层精英，用来「改进」身体病症的用具。

  在放血和禁食疗法风行的19世纪欧洲，瑞典医师Gustav Zander创始了机械疗法，这种能完结牵拉、松动的「恢复」器械，「久坐不动」而患有骨盆前倾、脊柱侧弯的上层精英是首要用户。

  最重要的是，Gustav Zander提出了渐进式抗阻练习的概念，而且规划了一系列包括绷簧、滑轮的抗阻力器械，其间就有在现在精品健身房常见的阻力单车、划船机等原型器械。

  这些器械，在其时备受贵族精英欢迎，除了能完结身体健旺，还因为自动健身，能区别于被逼的膂力劳作者。

  而「抗阻」概念的提出，也给运用杠铃、哑铃，固定抗阻力器械的健美第三时期作了缝隙。

  随同抗阻器械被更多人了解，开设于巴黎的商业健身房Gymnase Trait树立抗阻练习团操，练习者在教练的带领下，运用哑铃、棒铃完结相应课程套路，从某一些程度上也让更多人，接触到门槛较高的自在分量器械健身。

  紧跟着，布满了杠铃哑铃的Golds Gym，被誉为「健美文明的里程碑」，而Nautilus推出的固定轨道练习器械，因为深受新手欢迎构成的最大化获客，使它在短期内到达上亿美元的销售额。

  此刻，能完结更健壮更健康，成为用户乐意触碰健身器械的原因地点，而为满意不同人群的健身需求，各器械制造商也敞开了商业化的探究，一起商业健身房也在引入不同抗阻、有氧器械，来面向不同用户。

  总的来看，健身器械完结了协助取得健康的改变，但更深一层地来看，这也是一部健身者认识的进化史。

  健身认识产生了改变，首要在于看待健身器械的观念，从「运动反人道」到「健身是风潮」的改变。

  举例来说，在Peloton的跑步机被放置在卧室之前，这其实是一种源于监狱，用来压榨监犯的刑具。1818年英国监狱呈现了名为tread-wheel的大型脚踏转轮，监犯被逼轮班「健身」，以此提高监狱的劳作产值，并镇压罪犯烦躁。

  这种「被逼健身」的惩罚方法，也被英国医学杂志等，谈论为「过于残暴」，并被逐步废弃。

  可是，tread-wheel的跑步机运作形式却在1913年后成为健身风潮，一起以「training-machine」的称号取得器件专利，而当有氧运动理论在1960年被提出后，以PaceMaster 600的为代表的家用跑步机健身成为趋势。

  hasenheide turnplatz作为前期的健身器械场，而用来提高攀爬、悬挂运动表现，以及战场拼斗、存活的才能，是人们参加的健身意图。

  相反，为了到达速效减脂，一系列抖动机、滚压器械、电影响设备是90年代健身用户宠爱的项目，乃至也能类比，国内电子商务平台较为炽热的「甩肉机、束腰带」，以及鼓起的EMS电击健身。

  而源于19世纪德国的「肌肉扮演」界说了健美运动，经过杠铃哑铃在外肌肉，引起了群众对身体肌肉美的寻求。

  国内的体育学刊，曾指出古希腊将健康上升为崇高，以身心二元论来解读，从而构成较为浓重的宗教意味和「身心健康」的文明延伸。

  在宗教意味的加持下，古希腊男性会挑选在裸体的状态下用标枪、石块进行练习，来取得身体健旺，对神表明敬意，并以此将身体完美和心灵崇高加以联络。

  相较而言，无论是根据单车来拓宽「宗教信仰」的Peloton，仍是摆满现代器械，被誉为「现代教堂」的Equinox，从本质上来看，都是为了树立健身爱好者们的交际社群。

  毫无疑问，健身器械正变得更契合人体运动规则，健身器械的革新背面，是把健身作为「活下来」到「更健康」的认识改变，更是将健身作为一种日子方法的进化。

  比方，《健身环大冒险》的游戏短期鼓励、剧情崎岖、游戏交互，让健身变得不那么被「冲突」，乃至相较健身房举铁跑步对「减脂增肌」的以年月计的长时间鼓励，回合制战役的10-20分钟通关从鼓励视点来说或许更有用。

  相同，东日本旅客铁路公司，推出了一款在东京山手线车内健身攻略APP，名为「‘TRAIN’ing」，搭车用户都能够与车内把手、自带的公文包等东西，进行简略的力气、柔韧练习。

  而健身和日子相融的这股趋势，不再局限于健身器械，至少在健身房、运动服饰、健康饮食中都有所表现。

  不管在健身房，以SoulCycle、TRIB3为代表的交际特点强的健身工作室，正包括酒吧和咖啡厅的功用，成为年轻人交际的第三空间。Equinox「Its Not Fitness. Its Life」的宣扬标语，也诠释了健身更多是日子的一部分。

  其次，运动服饰在全美服装商场占有率挨近四分之一，背面也是健身日子方法的评价。lululemon代表的运动时髦能成功翻开增量商场的原因首要在于运动认知的启蒙、运动习气的培养带来的需求发明。

  健身器械的革新标志着健身认识向健康的改变，但更重要的是，把健身作为日子方法的改变，在这背面或许也蕴藏了无量时机。