昨日，冯唐在公号写文章，庚子年跑了第一个十公里，也是这辈子第一个戴口罩的十公里。成果被路上散步的大妈啰嗦“带着口罩跑，不憋死啊？SB”，然后许多人很欢乐地谈论了。

  戴口罩跑步傻不傻？绝无结论，就像跳广场舞傻不傻相同，有人视之为扰民，有人视之为健康祥瑞，看客怎么评说，岂能近乎于人意。

  不跑步的人看戴口罩跑步很傻，这本不古怪，就算不戴口罩跑步，有些大妈也会觉得“跑步本身就很傻”。

  疫情还没有曩昔，健身还要坚持，戴口罩跑步对任何人来说，在这一时期都是一种可贵的体会，我这几天也戴口罩在小区跑了两次，当然没有被小区街坊视为奇怪，这点要比冯唐幸亏，一点儿都不影响心境。跑了两次，发现其实戴口罩跑步也有许多优点，这是不戴不跑不知道的。

  戴口罩跑影响呼吸，这是必定的，再好的口罩也不如直接喘气爽快。并且由于气流堵塞，吸进来的氧气少，还有一部分刚吐出来的二氧化碳，天然氧气供给缺乏，有点儿憋屈。可是，这正好相当于高原低氧练习了。

  咱们都知道，长距离跑有一个重要特点是添加耐力，添加身体对氧气的利用率。假如外界氧气供给缺乏，身体就要习气，比方进步呼吸肌力气，呼吸更深，比方心跳更有力、身体血红细胞添加，添加氧气运送才能；比方进步肌肉关于氧气的利用率。

  所以，假如常常戴口罩跑步，一朝一夕，身体就会习气这种“低氧”的状况，一旦摘掉口罩，功力大增。作用相当于高原练习一段互谦再到平原跑步，飞一般的感觉。

  当你知道练习中运用口罩可提高跑步作用，就不会那么排挤了。练习的确会比平常费力，但这正是才能添加的体现。有些专业运动员还用专门的“阻氧面罩”来特训。戴口罩跑步并不傻，而是强壮的专业体现。

  人少的当地，不戴口罩跑步，是能够的，但也要“带着”口罩啊。疫情需求全国人民阻隔，这样的重要互谦，任何忽略都或许功败垂成。继续一个14天又一个14天，这是全国上万亿美元的价值换来的，就算这几天跑步略微困难点儿，口罩随身带也是有必要的。否则进出小区都要查看并测体温，还不如干脆就戴上口罩。

  从规则上看，口罩在至少几个月里要成为常态必需品了，习气戴口罩的作业日子乃至运动，这是咱们赶上的历史时期没得选。

  现在全球各国都在爆出疫情新闻，面临“病毒”这样一个生命体，这是全人类的战役。不久前还分出个我国、新加坡、日本、韩国、美国疫情……还在为口罩谁援助谁写的有没有文采而争辩，转瞬间就要反向出口口罩。这有点儿像《权利的游戏》中，几大宗族抢夺铁王座，后来面临更大的要挟，联合起来对立异鬼的战役……

  大了不用说，做好本身防护，便是尽了地球人类的职责。人类命运共同体从未如此苛刻。

  之前一光润跑步的困难，雾霾天首战之地，特别是北京这样的盛产雾霾的大都市，扼杀了许多人的跑步互谦和动力。

  现在好了，习气口罩跑，带上防雾霾口罩，咱们会比之前愈加不挑互谦，或许曾经PM2.5在100以下跑步，现在带了防雾霾口罩，PM2.5在200以上也能够跑了。

  许多女生跑步都要化装，可是戴口罩跑步，就能省下许多化装品，口红至少是不用了。戴口罩也能面部防晒呢。还能让你看上去更像明星，对，还需求一副墨镜。

  我今天在小区跑步，路上也遇到许多遛弯、打球的街坊，都带着口罩，这挺好的，度过这段时期，艰苦的时期，迎候疫情往后加倍的夸姣。

  戴口罩跑步一个重要提示：由于氧气供给削减，你会比平常感觉“更弱一点”，心率也会比平常高一些，所以能跑得慢一些。就像在高原跑步相同。可是练习作用很好欧。