喜欢夜跑的朋友们快来领取西安zui全的夜跑路线条夜跑线路分布于西安的东、南、西、北各个区域，

  场地面积相当于500个足球场和4个故宫。可以一口气卯足劲畅快跑，随便撒欢。

  专业的“夜跑族”，来这里一定不会错，加入他们的跑步团队，与他们一起感受夜跑运动的魅力。

  这里还配备了专业的足球场、篮球场、乒乓球活动区、综合健身区、智慧健身区等健身场地，让体育爱好者能轻松健身。

  南湖是一座开放式的城市生态文化公园，周边绿化的非常完善，如果你晚上来这边散步，能够正常的看到很多热爱夜跑的年轻朋友。

  晚上在这边锻炼的人很多。大家一边夜跑、一边欣赏沿途的雕塑和园林，也是享受了一把大唐文化氛围。

  雁鸣湖湿地公园作为东郊热门的休闲运动场所，说起雁鸣湖湿地生态公园总会想到熙熙攘攘的人群，但是等我们到了雁鸣湖却没那么多人。

  夜晚的唐长安城遗址公园人影攒动，附近的居民都来这边跑步、打球、跳广场舞。

  这里也被誉为高新区的“天然氧吧”，对在高新的上班族来说，下班换双运动鞋，就可以来这边运动啦！

  步道笔直平坦，周围的交通秩序和安保措施也很到位，喜欢运动的你可以完全放心夜跑！↓

  全市迎十四运的主战场和核心区，慢行道整洁平坦，宽广无比，在这里可以舒舒服服地跑步了。

  环城公园是很多人散步的地方，很有氛围，如果你喜欢热闹的话，可以来这里夜跑。

  另外公园内还放置了很多免费使用的健身器材，跑累了在这边舒缓舒缓，让身体放松一下。

  汉城湖遗址公园以“水”著称，水域面积足足有850亩！空气中水分含量很舒服，很适合夜跑。

  “汉文化”氛围浓郁，还可以边跑步边大开脑洞，脑补出大汉天子电视剧片段，幻想些穿越的桥段出来。

  周边的院校也是夜跑的好地方。看到青春洋溢的大学生们，瞬间就回忆起了自己青葱的大学时光。

  夜跑虽然有益健康，如果运动量过大很容易让身体受伤，还是要注意安全哦！下面一些夜跑小贴士，希望有机会能够帮到你~

  //避免空腹跑步//不要空腹跑步，假如慢慢的出现低血糖、眩晕的话，反而给身体带来了伤害。

  跑步之前可以做一些简单的热身运动，轻压身体，下蹲运动，几分钟的拉伸对身体很有好处；

  //穿亮色的衣服//选择了亮色的衣服，提高个人的辨识度，保证他人能够正常的看到你，对自身有一个很好的保护。

  //选择熟悉路线//夜跑不适合陌生的路线和区域，一定要提前规划好跑步路线，熟悉沿途的标志性景物，提高个人的安全指数。

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