近来，“科学健身加油站”系列科普活动首场讲座闭幕，上海体育科学研究所的专家从多角度叙述了“生命在于运动，运动也有科学”的意义。下面，请跟从小体一同回忆一下讲座要点内容，经过科学健身小贴士帮我们了解科学运动。

  推进形成体医结合的疾病办理与健康服务形式，发挥全民科学健身在健康促进、慢性病防备和恢复等方面的积极作用。

  体质，是人体的质量。受先天遗传和后天环境的影响。是包含多重维度、相对来说比较稳定的身体特征。

  体质测验使科学健身、增强体质不再仅仅是一句标语，而成为一个看得见、摸得着的行进方针。

  有氧运动也称有氧代谢运动，是指人体在氧气供给充沛的情况下进行能量代谢的体育活动；

  步行是典型的有氧运动，强度适中，运动量简单操控，技能动作门槛低，不需要特别的场所器件，合适绝大多数人。

  2021“科学健身加油站”系列科普活动方案展开掩盖全市8个区的8场健身科普讲座，举行儿童体质挑战赛、体质运动会、健身互动体会嘉年华3场线验式科普赛事/活动，并建议1场科学健身常识线上挑战赛。