揭晓跑步机与野外跑瘦身作用终究相差多少
发布时间：2024-03-31作者: 云开科技官网
关于为什么在跑步机上能跑好久，而实践跑就彻底不可这一问题，其实是这样的。
野外：对关节、肌肉、中心力气要求极高，由于要面对不同的路况。如遇到水泥地、公路等，对人体膝盖的损伤就较大。
野外：要注意过往车辆、人行，阳光是否激烈，若是夜跑还需要注意路面光线。野外跑要注意力会集，根据状况调整配速。
经综上所诉，野外跑比跑步机上的跑步，更难坚持以及功率更低，此外，跑步机能愈加维护跑者的安全，无论是跑步环境的安全仍是跑步运动的安全，都能让跑者得到更优异的维护。
