患帕金森病后，手、脚不灵活是常见的症状之一，这主要是由于神经系统受损导致的运动障碍。为了改善这些症状，患病的人能通过一系列的训练动作来增强肌肉力量、提高协调性和灵活性。以下是三个具体的训练动作，旨在帮助帕金森病患者轻松改善手、脚不灵活的问题：

　　手指灵敏度练习对于提高手部精细运动能力、协调性和灵敏度非常有效。患者可以选择使用手指练习器进行练习，如手指绕环、扣扭、旋钮等，每天练习15-20分钟。此外，打字、弹琴、织毛衣、拼积木等手指动作训练也是不错的选择，这些活动能够锻炼手指的灵活度和协调性。

　　平衡练习对于提高帕金森病患者的下肢肌肉控制力和灵活性至关重要。患者可以使用平衡板、平衡垫、稳定球等器材进行练习，每次练习时间以5-10分钟为宜，根据个人情况可以逐渐增加时间和强度。单脚站立、蹲起和攀爬等运动也是有效的平衡练习方式，它们能够不断刺激平衡系统，提高患者的平衡能力。

　　步态训练对于改善帕金森病患者的行走能力具有重要意义。首先，患者需要在站立平稳后才开始步行，行走时必须先足跟着地、足趾背屈，然后足尖着地。为了增加训练的难度和效果，可以在脚的前方放置一块高10-15公分的障碍物，进行跨越锻炼。这种训练方式有助于提高患者的步幅和步速，改善行走时的姿势和稳定性。

　　除了以上三个具体的训练动作外，帕金森病患者还可以尝试以下建议来进一步改善手、脚不灵活的问题：

　　定期进行有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，这些运动能够提高心肺功能，增强肌肉力量，改善身体的整体协调性。

　　进行呼吸练习：呼吸练习有助于放松身心，减轻紧张和焦虑情绪，从而改善运动功能。患者可以尝试腹式呼吸等呼吸技巧。

　　保持积极心态：帕金森病是一种慢性疾病，患者需要保持积极的心态和耐心。通过坚持锻炼和配合治疗，可以有效改善手、脚不灵活的症状，提高生活质量。

　　帕金森病患者能够最终靠一系列的训练动作来改善手、脚不灵活的问题。这些训练动作包括手指灵敏度练习、平衡练习和步态训练等，它们能够增强肌肉力量、提高协调性和灵活性。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯和积极的心态，以便更好地应对帕金森病带来的挑战。

　　帕金森中药治疗： 针对帕金森病的治疗，药物依旧是至关重要的。 虽然西药补充多巴胺是目前治疗帕金森病的主要手段，但其副作用和限制也难以避免。 因此，王世龙中医师通过近20年的临床经验总结，提出了一种利用纯中药治疗帕金森病的方式； “五龙震颤汤剂”。可以 在恢复气血循环和神经功能，提高机体免疫力和抵抗力方面有所帮助。

　　“五龙震颤汤剂”作为一种自然疗法，可以综合调理整个身体和内脏器官的功能，促进身体的健康平衡。中医中药治疗帕金森病的疗效并不是短期内就能见效的，需要长时间治疗才能达到理想的疗效。但是当病情稳定以后，症状控制较为稳定。

　　王世龙中医师表示：“如果想采用中医治疗帕金森疾病，进行辨证分型很重要，治疗都是根据患者的个体情况，才能设定一人一方的治疗方案！可以再一次进行选择的就诊方式分为，来北京面诊和互联网诊疗看诊两种”。