问题描绘：总听见身边的朋友说什么有氧运动，有氧运动，在我看来便是慢跑或者是游水，可是关于有氧运动器件我仍是不太了解，有氧运动器械有哪些呢？跑步机算吗？像健身房里有没有呢？

  有痒运动器件有许多。假如你需要做有氧的运动主张你能够去办一张健身卡，健身房里面的大都都是归于有痒器件。比方跑步机，健身车，踏步机，动感单车，椭圆机这些都比较好的有氧器件。办有健身卡的话，主张你能够每天都去多运动，这都能够健身，还能加强体质。

  您好，有氧运动是更适合女人的一项运动，能够轻松又有用的经过运动到达焚烧脂肪的作用。包含爬楼、骑自行车、跳绳、游水、跳舞、慢跑等，而健身房常见的有氧器件包含踏步机、划船器、台阶器、跑步机、乒乓球器械等，所以无论是在家仍是在健身房，都能够直接进行有氧运动。

  有氧运动和有氧的器械，基本上便是一些哑铃，还有便是杠杆这一类的，当然骑单车也是归于有氧运动的一类，还有就应该经过跑步机的一个运动跑步，这种也归于当然最常见的仍是主张去进行游水，攀岩或者是攀爬攀高，这样的方式行为仍是相对会好一些，也不用去严重。