在文娱圈里，有这样三个中年女性，和大妈沾不上一丝联系，肯定是妥妥的女神。她们尽管都很美丽，但也都有自己单独杰出的亮点。

　　李小冉是那种皮肤白到发光，白到不仅仅普通人，就算同为明星也会让人自暴自弃的人。

　　在饮食上，她严控油脂和糖分的摄入，多食用富含胶原蛋白的食物，以坚持皮肤的弹性和光泽。

　　那个时候的闫妮尽管也很美丽，但不仅仅戏里，就算是戏外，也多少和“大妈”沾点边。

　　但是，岁月不饶人，从前的“佟掌柜”也面临着身段发福的困扰。面临镜子中的自己，闫妮决议改动。

　　她深知瘦身并非一朝一夕之事，需求支付尽力和坚持。所以，她开端寻觅对自己最合适的瘦身办法。

　　通过一段时间的探索和实践，闫妮找到了对自己最合适的方法——饮食操控与有氧运动相结合。

　　在运动方面，她坚持每天跑步、游水等有氧运动，逐步减去了剩余的脂肪。为了刻画完美的腿型，她还专门请了私家教练进行腿部操练。通过不懈的尽力和坚持，闫妮总算瘦身成功。

　　后来闫妮奋发瘦身后再出现在观众视界里，一双“筷子腿”又细又直，直接把粉丝们迷倒很多，从此落下个“腿精”的称谓。

　　现在的她，一双腿又细又直，身段份额完美。她穿戴时髦的衣服，梳着精美的发型，站在女儿身边就像是一对姐妹花。

　　当然，这背面，是殷桃对运动的酷爱和坚持。她深知运动对坚持身段和年青态的重要性，因而从始至终坚持每周5天的规则运动。

　　不管是瑜伽、普拉提仍是有氧运动，殷桃都乐此不疲。她认为这些运动不仅仅可以刻画高雅的身形，还能提高内涵气质和自信心。

　　她常常在家中操练仰卧起坐和平板支撑等动作，以增强腹部肌肉的力气和紧致度。此外，她还重视拉伸和放松，防止运动后的肌肉酸痛和生硬。

　　正是这些看似简略的日常习气，让殷桃的身段从始至终坚持着完美的状况。在演艺事业上，殷桃相同有着不俗的体现。

　　就像是《鸡毛飞上天》中的骆玉珠，从小女孩到中年女性，感觉她都不必故意妆造，自身便是冻龄到让人感觉不到她的实践年纪。

　　李小冉、闫妮、殷桃这三位中年女星之所以可以人到中年仍旧颜值抗打，离不开她们的自律和坚持。

　　不管是皮肤保养、身段办理仍是演艺事业上的寻求，她们都从始至终坚持着高度的自律和专心。

　　她们用自己的举动证明了，不管年纪多大，只需坚持对日子的酷爱和寻求，就能活出自己的精彩。

　　所以，确实是人家大明星我们普通人比不了。我们普通人既比不了人家先天的颜值，也没有才能像她们那么自律和坚持。