这是个由来已久的状况，1 月 1 日标志着新的一年，对许多人而言也是寻求健康和健身的新起点。对一些人来说，因为价格、当地健身场所的可利用时刻乃至个人偏好，健身房会员资历或许不太实际。

　　国家运动医学研究院为用户更好的供给了关于在 2025 年获取用于健康训练的配备的关于最佳获取方法的辅导。

　　在有助于在家随时敞开流汗训练的资源中，美国国家运动医学会（NASM）引荐阻力带、哑铃、跳绳等等，来开端组成您能负担得起的家庭健身房。NASM 还主张，您可依据为家庭健身房预留的空间巨细，选用壶铃和安稳球。

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