1月15日，国家场所自行车队在广州大学城体育中心体能馆敞开元气满满的一天。营养师早上8点便来到体能馆为队员们制造运动饮料，奥运冠军鲍珊菊带着自己随身的包裹，里边装着体能练习护具，一丝不苟地进行练习前的拉伸和预备活动。

　　上午9点，伴随着音乐，体能练习真实开端，原地起跳、深蹲、卧推……一组组循环往复的力气练习犹如接力赛，每做完一组练习，鲍珊菊便抓紧时间放松，争夺以最好的状况去完结下一组练习。场所自行车竞赛不只需求运动员具有爆发力，耐力也必不可少，因而体能关于自行车运动员来说至关重要。“咱们先在海南进行有氧练习，为在广州进行的体能、专项练习夯实根底，这次现已进行了五周左右的高强度练习，立刻要开端新赛季征途，现在更多以专项才能提高为主。”鲍珊菊说。

　　在当天的深蹲力气练习中，鲍珊菊打破自己的极限，举起了165公斤，她的前史最好成果是东京奥运会周期的155公斤。“我感觉应该能再加一些分量，但立刻面对竞赛，仍是以稳为主，我预备最近一段时间竞赛完毕后，全力再去打破极限。”鲍珊菊深入感受到体能练习对自己竞技才能提高的作用，一堂体能练习课，汗水浸透了她的衣服。

　　正午12点，体能练习完毕，队员们回来酒店用餐歇息，为下午的专项练习进行时间短调整。

　　下午2点，专项练习真实开端。队员们戴着头盔、身着骑行服站上了解的战场，在摩托车的领骑下，一圈圈在赛场上奔驰。场馆内“为提高千分之一秒，尽头全部或许”的标语时间鼓励着队员们挥洒汗水、英勇奋斗。下午练习完毕后，鲍珊菊在场馆内又持续慢骑了三圈，随后做完康复练习，便回到大巴车上用冰袋敷腿，放松肌肉。放松期间闲聊起每周歇息时间怎么调整状况，鲍珊菊笑着说：“我一般都喝喝茶，修身养性，然后看看书。”

　　东京奥运会上，奥运冠军钟天使带着鲍珊菊征战赛场，续写了我国自行车的光辉，之后钟天使便逐步淡出赛场，鲍珊菊则生长为中心人物。但巴黎周期规矩改动，由2人2棒改为3人3棒，关于她来说，肩上的职责更重了。“东京周期，我仍是一名小队员，天使姐退役今后，我直接成了团队中心。阅历两年多的竞赛、练习，我和郭裕芳、苑丽颖之间不断磨合，三人的默契程度有了很大提高，为咱们征战巴黎奥运会提高了很大的决心。”鲍珊菊说。

　　谈及巴黎奥运会，鲍珊菊以为尽管该项目世界纪录保持者德国队的实力十分强悍，可是咱们仍然充满决心，可以在巴黎奥运会上与她们一较高下。正如鲍珊菊所说：“巴黎，咱们已预备好了。”（转自1月16日《我国体育报》01版）

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