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　　乌鸡翡翠是一种传统的中华美食，常被用作补虚损、保养身体的食物。以下是它常见的成效：

　　1. 补气养血：乌鸡翡翠赋有丰厚的蛋白质、铁、锌等养分成分，有助于弥补身体所需的养分，增强免疫力，改进贫血等健康问题。

　　2. 滋阴润燥：乌鸡翡翠具有滋阴润燥的效果，有助于减轻口干舌燥、便秘等症状。

　　3. 健脾消食：乌鸡翡翠可以在必定程度上促进消化液排泄，有助于进步脾胃的消化功用，缓解消化不良、食欲欠安等问题。

　　4. 强筋健骨：乌鸡翡翠中的胶原蛋白、钙等养分成分有助于维护关节，防备骨质疏松等症状。

　　总而言之，乌鸡翡翠有着非常丰厚的养分成分和多种成效，是一种很健康的食物挑选。