Jen Selter 并非一开始就站在健身巅峰。起先，她也仅仅一个对自己身段有着许多不满、怀揣着改动巴望的一般女孩。当她决计投身健身时，面对的第一道难关就是对本身意志的巨大应战。

　　健身之路，绝非阳关大道，而是布满荆棘与崎岖。那些高强度的练习动作，无论是深蹲时腿部肌肉的酸痛，仍是仰卧起坐时腹部的灼烧感，都曾让她无数次想要抛弃。

　　但 Jen Selter 心中有一团火热的火焰，那是对完美身段的执着寻求。为了刻画那标志性的翘臀，她日复一日地进行着各种臀部专项练习。从根底的臀桥，到负重深蹲，每一个动作她都严厉要求自己，保证姿态规范、发力正确，以到达最佳的练习作用。无数个清晨，当他人还在睡梦中时，她已在健身房中汗流浃背；无数个夜晚，她不管身体的疲乏，仍然坚持完结当日的练习方案。

　　而那诱人的马甲线，更是她在饮食与中心练习两层严厉把控下的效果。在饮食方面，她告别了高热量、高脂肪的废物食物，转而挑选富含蛋白质、膳食纤维的健康食材。鸡胸肉、西兰花、燕麦等成为了她餐桌上的常客。

　　她精心核算着每餐的热量摄入，保证既能满意身体的能量需求，又不会因剩余的热量堆积脂肪。一同，针对腹部的中心练习，如平板支撑、卷腹等，她从未有过一点点松懈。每一次的练习，都是对腹部肌肉的深度影响，每一次的坚持，都是向马甲线接近一步。

　　除了身体上的锻炼，Jen Selter 还承受着外界的许多压力与质疑。在社会化媒体上，跟着她的知名度逐渐的提高，一些负面声响也接二连三。有人质疑她的练习方法不科学，有人乃至对她的身段进行歹意进犯。但是，她并未被这些外界的搅扰所不坚定，而是将这些压力转化为行进的动力。她深信自己的挑选，用实际行动和益发完美的身段反击那些质疑者。

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