男性8个二头肌最佳练习动作打造粗大健壮的3D“男友臂”!
时间: 2024-12-27 01:14:49 | 作者: 体育场地建设
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上肢力气,无论是对咱们的日常日子,仍是健身练习来说,都是很重要的。强壮的上肢,使得咱们在日子中能够提起更重的东西,更能够在必定程度上协助咱们完结更多大强度的健身动作。而咱们想要强壮的上肢力气,就要把二头肌练得愈加粗大,这样才能够让手臂肌肉愈加丰满有力气。
今日,小编给我们带来8个男性二头肌最佳练习动作,助你打造粗大健壮的3D“男友臂”!⤵️
⏰ 每完结一个动作歇息90秒,以上动作悉数完结为一轮;主张做2轮,每轮之间歇息120秒。
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