不少人喜爱经过跑步瘦身，但在跑步机上跑和野外跑作用相同吗？意大利最近一项研讨之后发现，要想耗费相同热量，运动者在跑步机上需求跑得比野外快15%。

  研讨人员让15名均匀岁数21岁的体健男性别离在野外和跑步机上完结高强度间歇练习——先冲刺30秒，再减速跑30秒，如此坚持15分钟。每次练习后研讨人员测验他们的耗氧量和运动强度，发现这些人在跑步机上耗氧量显着偏低，这在某种程度上预示着他们耗费的热量偏低。要想焚烧和野外跑相同数量的卡路里，他们在跑步机上需求提速15%。

  尽管研讨人员没有阐明为安在跑步机上跑步和野外跑作用不同，但从前有研讨以为，相对于野外跑，在跑步机上跑步不必考虑风向、上下坡等外在要素，而跑步机上的跑带也会助力运动者往前跑，然后让他们削减能量耗费。