跟着生活水平的逐渐的进步，社会、家长、孩子都越来越重视成长发育的问题。但有些家长对孩子身高的错误观点可能让“低矮症”孩子错过了最佳医治机遇。

　　《2023身高现状陈述》显现，中国人的均匀身高在近20年来获得明显增加。其间男性从166.7cm增至173.8cm，女人从155.1cm增至161.0cm。这一些数据可彻底阐明，后天要素能改动孩子的终究身高！

　　许多家长，看到孩子身材低矮，榜首反应是给他们加强养分，除此之外不做特别查看及干涉。但其实，养分仅仅一个影响孩子成长的要素，只做这一项不一定能够帮孩子增加身高。

　　孩子3岁今后的身高，主要是由身体排泄的成长激素来促进成长。假设发现孩子身高低于同龄人许多，不活跃干涉，等孩子再过几年，骨垢闭合，就没有成长空间了。

　　家长应该留神调查孩子的身高改变，最好从小就给他们做一个身高记载，记下每年身高增加值。

　　丰厚、均衡的养分补给是孩子成长发育的物质基础。多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、瘦肉、禽蛋；含钙丰厚的牛奶、海带、豆制品等。

　　催促孩子每天坚持20-30分钟的有氧运动，如跳绳、摸高、篮球、引体向上等，促进骨骺的成长。

　　人体长高主要靠成长激素，一般在入眠后1小时排泄量到达顶峰，是白日的3-5倍。故青少年应每天确保8-9小时的睡觉，会愈加有利于长高。

　　多晒太阳，加强野外训练，既能进步孩子免疫力，又能让孩子坚持愉悦的心境，是身高增加的催化剂。

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