运动健身强体魄，把握技巧避误区，科学体系易学习，风趣有利还有料。人民网推出《运动汇》科学健身常识遍及类视频栏目，约请运动、健身、康养等专业技术人员解说、演示，带您一同做运动健身、康养达人。

　　首先是针对饮食方面，关键词是少，要少油少盐少糖，尽量地不要喝酒；第二个方面是规则作息，关键词是早，我们要尽量地把自己的作息时间康复到早睡早起；第三个方面是关于运动的，关键词是好，可以精确的经过自己的兴趣爱好，挑选比较合适自己的运动项目进行适度训练；第四个方面便是削减压力，拟定合理的作业学习方案。

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　　从北京新春庙会到上海豫园午睡，从安徽徽州鱼灯秀到广东遂溪醒狮扮演，从重庆“年味”集市到内蒙古非遗年货节……首个“非遗版”新年，“非遗过大年”成为消费新热门。非遗年货花式“上新”，非遗风俗活动精彩不断，助力新春消费继续升温。…